Новые нейронные сети
|
Как непрерывно образуются новые нейронные связи и отмирают старые. Но самое главное - как использовать эти знания для нашей пользы. Что же такое нейропластичность? Случаются неловкие моменты, когда мы покидаем нашу зону комфорта в неловкие моменты и наш мозг понимает, что существующие рамки не подходят для решения сложившейся ситуации и если мы будем тренировать наш мозг, то мы попадем на неизведанные территории и тогда наш мозг начнет создавать новые нейронные связи. С помощью упражнений можно научиться переключаться между различными психологическими режимами и будут активированы разные разные части вашего мозга. И можно обучить свой мозг сделаться более подвижным.  Чем больше упражнений вы будете делать, тем более гибким будет ваш мозг. Когда наш мозг разогреется - мы взглянем на нашу жизнь, на наши привычки и определим, что конкретно мы хотим изменить. Может мы хотим пойти в тренажерный зал и всегда откладываем это поход. Или может у вас есть неприятная привычка откладывать все на потом. Или может быть вы хотите перестать употреблять алкоголь и изменить свое питание. Чтобы то не было, поведение и привычки, всегда следуют определенной закономерности. Понимая схему и как на нее влиять, мы можем все это изменить. И также нам необходимо научится нейтрализовать негативную эмоциональную нагрузку от болезненных воспоминаний. Мы постоянно можем чувствовать гнев и разочарование, вспоминая неприятные моменты. Иногда боль или даже стыд и позор, что постоянно разрушает нашу жизнь. Все это каждый раз остается в нашей голове. Когда мы думаем о том, что произошло, мы постоянно думаем о том, что произошло, испытываем эти эмоции снова и снова. Можно не только нейтрализовывать ваши чувства, но и как перенастроить ваш мозг, чтобы при повторении подобной ситуации, вы точно знали как реагироватьи снова не попадаться в эти ловушки разума. Можно пересмотреть наши воспоминания и перевернем работу нашего мозга. Нужно взять свои жизнь в свои руки, чтобы взглянуть нв свою жизнь со стороны или организовать ее так, как вам хотелось бы. Изменив свои привычки, мы можем стать более здоровыми, более продуктивными, более заботливыми и чувствительными к окружающим и мы сможем повлиять на нашу жизнь и на наши отношения. Больше нет оправданий, мы можем создать ту жизнь, которую желаем. |
| Автор: - - |
| Показать все статьи |
