Артем  Золотов

  Сертифицированный НЛП-тренер, мастер-коуч (ICU),  тренер личностного роста
  Автор и ведущий тренинга «Сила Воли. Как сделать полезное вкусным»

Хочу или нужно.

Сегодня хочу поисследовать, зачем используют слово нужно.

Я веду тренинги и мастер-классы по Силе Воли.  Заметил, что когда люди на моих занятиях говорят про цели и желания, количество слов «нужно» и «должен» просто зашкаливает!

Задумался.

Заметил это же за собой.

К сведению, в грамматике слова «нужно, должен, хочу, могу» называются модальными глаголами.

Каждый из них используется для своей цели.

Давайте разберемся, зачем нужно слово «нужно»? )

  1. Слово "нужно" используют другие люди, чтобы не говорить слова "я хочу чтобы ты сделал"

 “Я хочу чтобы ты написал сегодня отчет” преобразуется в “Саша, нужно написать отчет до конца дня”
“Я хочу чтобы вы все вышли на работу в воскресенье”. => “Коллеги, нужно выйти на работу в воскресенье”.

Бывает, что начальник или заказчик не сам хочет, а передает фразы уже своего начальника или заказчика. Ему сказали «нужно» и он говорит то же самое.


  2.Случай, когда «нужно» нам.

Слово «нужно» - это первоначально слово  «хочу», которое трансформировалось в слово нужно.

Сначала было желание. Мы поставили цель, стали делать. Делать становится неприятно. Но мы убеждаем себя словами "нужно", "надо", "должен". Такие слова называются операторы необходимости.

"нужно заботиться о себе", "нужно чистить зубы", "нужно сделать ремонт", "нужно завершить отчет", "я должен завершить эту работу в срок"

При использовании «нужно» уходит энергия на сдерживание внутриличностного конфликта между «не хочу» и «нужно».

Я предлагаю заменять слово «нужно» на «хочу», чтобы оставить выбор, желание и интерес.

    "нужно заботиться о себе" => "Я хочу заботиться о себе",
    "нужно сделать ремонт" => " Я хочу сделать ремонт",
    "я должен завершить эту работу в срок" => "Я хочу завершить эту работу в срок".

Если фраза звучит криво и теряется смысл, то предлагаю следующий вариант.

Вспомните первоначальную цель, которая была. Зачем Вы это делаете?

Скажите ее, и потом - предложение со словом нужно.

    "мне нужно ходить на работу" => "Я хочу зарабатывать, для этого мне нужно ходить на работу"
    "мне нужно завершить отчет" => "Я хочу чтобы мне было комфортно на работе, для этого мне нужно завершить отчет".
   "мне нужно сделать ремонт" => "Я хочу чтобы дома было уютно, для этого мне нужно сделать ремонт".

Как можно использовать эту технику: если произносите «нужно» и чувствуете негатив, то дополните причину со словом «я хочу» и сравните состояние.

Потом уберите «я хочу», оставьте «нужно». Если состояние осталось позитивным, энергия не ушла, значит, вы разрешили внутренний конфликт.

      "Нужно чистить зубы" => "Важно чистить зубы"
      "Нужно приходить вовремя" => "Важно приходить вовремя"

     4. Что еще можно сделать? Когда размышляете о своих планах иформируются идеи вида «нужно позвонить, нужно сделать. нужно не забыть..» - то можно приучить заменять эти автоматизмы «нужно» на слова разрешения и возможности. Ведь даже если Вы не позвоните или не напишите срочное и важное письмо – мир не рухнет. И Ваши планы – это еще не факты. Когда Вы планируете – исходите из того, что Вы всего лишь набрасываете возможность: позвонить? - «можно позвонить сейчас», «можно позвонить через 2 часа» или «можно позвонить завтра»

 
    "Нужно лечь спать пораньше" => "Можно лечь спать пораньше"
    "Нужно позвонить заказчику" => "Можно позвонить заказчику" 

     5. «хотелось бы».

Это относится к случаям, когда вроде бы и нужно, но не хочется. Тогда можно заменять условным желанием.

 
     "Нужно помыть посуду" => "Хотелось бы помыть посуду"
     "Нужно помыть посуду" => "Здорово было бы помыть посуду"

     6. Часто мы подсознательно откладываем дела, которые уже на пороге. И как бы даем себе пинок словами «нужно». В детстве это делали родители.
Сравните:

“Дорогой, нужно выходить” => “Дорогой, пора выходить“
“Нужно делать” => “Готов делать“
“Нужно развиваться” => “Буду развиваться“
“Нужно купить новый костюм ” => “Собираюсь купить новый костюм“
“Нужно пойти на второе высшее ” => “Думаю о том, чтобы пойти на второе высшее “
“Нужно сдеать ремонт” => “Планирую сделать ремонт“

Таким образом мы можем обозначить нашу готовность или не готовность действовать.
Думаю, планирую, собираюсь, готов, пора – это разные стадии выполнения.
Когда Вы определяете подходящее слово, для себя мысленно отвечаете на вопрос: «А на каком этапе я нахожусь? И вообще буду я что-то делать или только изображаю важность, прикрываясь принудительным словом «нужно»?» 

  7. Воспоминания о прошлом.
Встречается ли в ваших речевых оборотах словосочетание «Надо было...»?
Сетуете ли Вы на прошлые ситуации в духе «Кабы знал, где упасть, соломки бы подостлал?»

“Надо было думать прежде чем делать! “
“Надо было лечь спать пораньше! “
“Надо было зайти в магазин“
“Надо было сменить работу! “
“Надо было отказаться (согласиться) от того предложения! “

Подумайте, прошлое мы поменять не сможем. Мы можем поменять воспоминание или восприятие. Или, как говорят, поменять свое отношение, переосмыслить.
И самое лучшее - сделать выводы на будущее: «буду делать так-то. А вот так - делать не буду»

Поэтому выражения вида «Надо было делать Х» лучше высказывать в виде «Лучше делать Х».

“Надо было лечь спать пораньше! “ => “Лучше ложиться спать пораньше“
“Надо было сменить работу! “ => “Лучше менять работу когда наступает возможность“

Оставляйте комментарии о том, какие у вас встречаются ситуации со словом «нужно». Мешает или помогает оно вам в жизни? Какие случаи, как Вы думаете, я не разобрал?

Страница автора