Артем Золотов
Сертифицированный НЛП-тренер, мастер-коуч (ICU), тренер личностного роста
Автор и ведущий тренинга «Сила Воли. Как сделать полезное вкусным»
Хочу или нужно.
Сегодня хочу поисследовать, зачем используют слово нужно.
Я веду тренинги и мастер-классы по Силе Воли. Заметил, что когда люди на моих занятиях говорят про цели и желания, количество слов «нужно» и «должен» просто зашкаливает!
Задумался.
Заметил это же за собой.
К сведению, в грамматике слова «нужно, должен, хочу, могу» называются модальными глаголами.
Каждый из них используется для своей цели.
Давайте разберемся, зачем нужно слово «нужно»? )
1. Слово "нужно" используют другие люди, чтобы не говорить слова "я хочу чтобы ты сделал"
“Я хочу чтобы ты написал сегодня отчет” преобразуется в “Саша, нужно написать отчет до конца дня”
“Я хочу чтобы вы все вышли на работу в воскресенье”. => “Коллеги, нужно выйти на работу в воскресенье”.
Бывает, что начальник или заказчик не сам хочет, а передает фразы уже своего начальника или заказчика. Ему сказали «нужно» и он говорит то же самое.
2.Случай, когда «нужно» нам.
Слово «нужно» - это первоначально слово «хочу», которое трансформировалось в слово нужно.
Сначала было желание. Мы поставили цель, стали делать. Делать становится неприятно. Но мы убеждаем себя словами "нужно", "надо", "должен". Такие слова называются операторы необходимости.
"нужно заботиться о себе", "нужно чистить зубы", "нужно сделать ремонт", "нужно завершить отчет", "я должен завершить эту работу в срок"
При использовании «нужно» уходит энергия на сдерживание внутриличностного конфликта между «не хочу» и «нужно».
Я предлагаю заменять слово «нужно» на «хочу», чтобы оставить выбор, желание и интерес.
"нужно заботиться о себе" => "Я хочу заботиться о себе",
"нужно сделать ремонт" => " Я хочу сделать ремонт",
"я должен завершить эту работу в срок" => "Я хочу завершить эту работу в срок".
Если фраза звучит криво и теряется смысл, то предлагаю следующий вариант.
Вспомните первоначальную цель, которая была. Зачем Вы это делаете?
Скажите ее, и потом - предложение со словом нужно.
"мне нужно ходить на работу" => "Я хочу зарабатывать, для этого мне нужно ходить на работу"
"мне нужно завершить отчет" => "Я хочу чтобы мне было комфортно на работе, для этого мне нужно завершить отчет".
"мне нужно сделать ремонт" => "Я хочу чтобы дома было уютно, для этого мне нужно сделать ремонт".
Как можно использовать эту технику: если произносите «нужно» и чувствуете негатив, то дополните причину со словом «я хочу» и сравните состояние.
Потом уберите «я хочу», оставьте «нужно». Если состояние осталось позитивным, энергия не ушла, значит, вы разрешили внутренний конфликт.
3. Еще можно заменять слово «нужно» на «важно». «Важно» - носит оттенок общеизвестной истины и полезности.
"Нужно чистить зубы" => "Важно чистить зубы"
"Нужно приходить вовремя" => "Важно приходить вовремя"
4. Что еще можно сделать? Когда размышляете о своих планах и формируются идеи вида «нужно позвонить, нужно сделать. нужно не забыть..» - то можно приучить заменять эти автоматизмы «нужно» на слова разрешения и возможности. Ведь даже если Вы не позвоните или не напишите срочное и важное письмо – мир не рухнет. И Ваши планы – это еще не факты. Когда Вы планируете – исходите из того, что Вы всего лишь набрасываете возможность: позвонить? - «можно позвонить сейчас», «можно позвонить через 2 часа» или «можно позвонить завтра»
"Нужно лечь спать пораньше" => "Можно лечь спать пораньше"
"Нужно позвонить заказчику" => "Можно позвонить заказчику"
5. «хотелось бы».
Это относится к случаям, когда вроде бы и нужно, но не хочется. Тогда можно заменять условным желанием.
"Нужно помыть посуду" => "Хотелось бы помыть посуду"
"Нужно помыть посуду" => "Здорово было бы помыть посуду"
6. Часто мы подсознательно откладываем дела, которые уже на пороге. И как бы даем себе пинок словами «нужно». В детстве это делали родители.
Сравните:
“Дорогой, нужно выходить” => “Дорогой, пора выходить“
“Нужно делать” => “Готов делать“
“Нужно развиваться” => “Буду развиваться“
“Нужно купить новый костюм ” => “Собираюсь купить новый костюм“
“Нужно пойти на второе высшее ” => “Думаю о том, чтобы пойти на второе высшее “
“Нужно сдеать ремонт” => “Планирую сделать ремонт“
Таким образом мы можем обозначить нашу готовность или не готовность действовать.
Думаю, планирую, собираюсь, готов, пора – это разные стадии выполнения.
Когда Вы определяете подходящее слово, для себя мысленно отвечаете на вопрос: «А на каком этапе я нахожусь? И вообще буду я что-то делать или только изображаю важность, прикрываясь принудительным словом «нужно»?»
7. Воспоминания о прошлом.
Встречается ли в ваших речевых оборотах словосочетание «Надо было...»?
Сетуете ли Вы на прошлые ситуации в духе «Кабы знал, где упасть, соломки бы подостлал?»
“Надо было думать прежде чем делать! “
“Надо было лечь спать пораньше! “
“Надо было зайти в магазин“
“Надо было сменить работу! “
“Надо было отказаться (согласиться) от того предложения! “
Подумайте, прошлое мы поменять не сможем. Мы можем поменять воспоминание или восприятие. Или, как говорят, поменять свое отношение, переосмыслить.
И самое лучшее - сделать выводы на будущее: «буду делать так-то. А вот так - делать не буду»
Поэтому выражения вида «Надо было делать Х» лучше высказывать в виде «Лучше делать Х».
“Надо было лечь спать пораньше! “ => “Лучше ложиться спать пораньше“
“Надо было сменить работу! “ => “Лучше менять работу когда наступает возможность“
.jpg)
Оставляйте комментарии о том, какие у вас встречаются ситуации со словом «нужно». Мешает или помогает оно вам в жизни? Какие случаи, как Вы думаете, я не разобрал?
Страница автора
|